Пиер Дюкан и неговата диета

Кой ви каза, че мъжете не раждат?!

Раждат, че и планирано даже! Е, не за няколко часа, но за месец-два, примерно.. Как така ли? Ей сега ще споделя

За самата диета на Дюкан (д-р Пиер Дюкан, френски диетолог, автор на издадената и на бг “Как да отслабнем завинаги”) няма никакъв смисъл да пиша при налична преведена и издадена литература и при толкова много инфо, насипано тук и там в нета.

В общи линии става дума за протеино-зеленчукова диета в 4 етапа.

Първият етап е 10 дневен старт, следва редуване по на 5 дена на само протеини с протеини и зеленчуци, след това в третия етап постепенно се включват и други храни.. защото нали не си мислите, че е здравословно или постижимо цял живот да ядете само месо и треволяци!? Аз дето не мога да седна на маса без мръвка едва ги изтраях тия първите 10 дена.. беше ми тотално втръснало всеки обед и вечеря едно и също: пилешко или риба и някаква си варени яйца, дето по принцип ги недолюбвам.. Прибираш се от работа, хм, какво ще си готвя? И, о, каква изненада - отново риба Но се преживява.. после идва ред на точно сега за лятото зеленчукови салати и по три литра студен таратор (никакво олио, оцет на поразия - обожавам го!, и кисело мляко 0.1% масленост). Така, и последният, 4 етап е доживотен - един ден в седмицата само месо и зеленчуци. В общи линии това е диетата.

Не е за всеки, то е ясно. Но мен ме удовлетворява. Каква е историята ли? Ами по празниците - всъщност вече споменах още тогава - един приятел, колега от университета и понастоящем ветеринарен лекар в Карлово се похвали, вика, аз тук една диета правя да ти кажа и за 40 дена съм свалил 15 килограма. Как ви звучи? Сега, вярно, че той си е човек с внушителна осанка, по принцип си е по-едра конституция, стартирал е от около 130, но пак си звучи добре. Викам, ооо, я ме светни за какво иде реч. Разказа ми той и викам, има месо, има зеленчуци, не се гладува, очевидно работи, ясно, това ще се пробва Не знам как ще се оправя без дневната доза дрога във вид на шоколад и натурални сокове или безалкохолно, ама ще пробвам.. Пък!

Мчи пробвах. Прибрах се на 7 май в Сф (преди месец т.е) и я започнах. Отначало го ползвах като мобилен консултант, щото разговорите са ни безплатни. После с идеята да не го тормозя излишно си купих и книгата.. която дори не разгледах Сега е в една приятелка - поредната зарибена. Както и да е..

За този един месец, без кой знае какво напъване, без гладуване, съм свалил близо 8-9 кг. Значи започнах от 89-90 според кантарчето и пак според него в момента - тия дни - съм около 81-82. Ще видим резултата след още месец, идеята ми беше да си вляза в старите дънки, т.е да съм си пак около 74-75 (висок съм 174 см). Т.е както този месец ми се изсулиха яко гащите дето бяха W36, и се наложи да смъкна W34 (че и те нещо вече ми се олабват), другия месец да се наложи да си купувам нови Прибирам се аз по празниците и всеки ми вика, квой туй шкембе, бре?! :))) Ха, сега да видя, като се прибера средата на юли месец за първия рожден ден на Михаела, ще ми се подиграват ли за шкембето или ще цъкат с език ;):P

И найте ли кво - чувствам се перфектно!

Също така съм близо до решаването на теоремата “БУК”, което си е постижение от моя страна..

Кво още? Ами ще пиша пак след месец по темата.. и, о, за раждането.. ами виждате ли.. жените дебелеят - оп, извинете, дами, пълнеят последните няколко месеца от бременността, нали? И после раждат за няколко часа. Примерно. А пък аз, ето, бременея последните 2-3 години, и сега като дойде време да раждам, за 2-3 месеца ще го отикам Разликата е само в продължителността, капиш, стига рИвахте, че само вие раждате Пък

Похвалих се на една приятелка за диетата, викам и, решил съм заедно да раждаме! Е, как така, пита.. Ами така, просто аз ще раждам малко по-дълго от тебе.. а тя: абе да не стане така преди да родя, ако се видим да съм по-тежка от теб (Пък тя е една такава дребничка..)

Та тъй, днес излизах няколко пъти и цял ден добавям по-малко към публикацията, загуби ми се мислата някъде, ама чудо голямо.. ще ви подчертая само есенцията:

1 месец -> — 10 килограма

Ами, ако взема, че включа другия месец и спорт? Малиииии :))