Пиер Дюкан и неговата диета

Кой ви каза, че мъжете не раждат?!

Раждат, че и планирано даже! Е, не за няколко часа, но за месец-два, примерно.. Как така ли? Ей сега ще споделя :)

За самата диета на Дюкан (д-р Пиер Дюкан, френски диетолог, автор на издадената и на бг “Как да отслабнем завинаги”) няма никакъв смисъл да пиша при налична преведена и издадена литература и при толкова много инфо, насипано тук и там в нета.

В общи линии става дума за протеино-зеленчукова диета в 4 етапа.

Първият етап е 10 дневен старт, следва редуване по на 5 дена на само протеини с протеини и зеленчуци, след това в третия етап постепенно се включват и други храни.. защото нали не си мислите, че е здравословно или постижимо цял живот да ядете само месо и треволяци!? Аз дето не мога да седна на маса без мръвка едва ги изтраях тия първите 10 дена.. беше ми тотално втръснало всеки обед и вечеря едно и също: пилешко или риба и някаква си варени яйца, дето по принцип ги недолюбвам.. Прибираш се от работа, хм, какво ще си готвя? И, о, каква изненада - отново риба :) Но се преживява.. после идва ред на точно сега за лятото зеленчукови салати и по три литра студен таратор (никакво олио, оцет на поразия - обожавам го!, и кисело мляко 0.1% масленост). Така, и последният, 4 етап е доживотен - един ден в седмицата само месо и зеленчуци. В общи линии това е диетата.

Не е за всеки, то е ясно. Но мен ме удовлетворява. Каква е историята ли? Ами по празниците - всъщност вече споменах още тогава - един приятел, колега от университета и понастоящем ветеринарен лекар в Карлово се похвали, вика, аз тук една диета правя да ти кажа и за 40 дена съм свалил 15 килограма. Как ви звучи? Сега, вярно, че той си е човек с внушителна осанка, по принцип си е по-едра конституция, стартирал е от около 130, но пак си звучи добре. Викам, ооо, я ме светни за какво иде реч. Разказа ми той и викам, има месо, има зеленчуци, не се гладува, очевидно работи, ясно, това ще се пробва :) Не знам как ще се оправя без дневната доза дрога във вид на шоколад и натурални сокове или безалкохолно, ама ще пробвам.. Пък!

Мчи пробвах. Прибрах се на 7 май в Сф (преди месец т.е) и я започнах. Отначало го ползвах като мобилен консултант, щото разговорите са ни безплатни. После с идеята да не го тормозя излишно си купих и книгата.. която дори не разгледах :) Сега е в една приятелка - поредната зарибена. Както и да е..

За този един месец, без кой знае какво напъване, без гладуване, съм свалил близо 8-9 кг. Значи започнах от 89-90 според кантарчето и пак според него в момента - тия дни - съм около 81-82. Ще видим резултата след още месец, идеята ми беше да си вляза в старите дънки, т.е да съм си пак около 74-75 (висок съм 174 см). Т.е както този месец ми се изсулиха яко гащите дето бяха W36, и се наложи да смъкна W34 (че и те нещо вече ми се олабват), другия месец да се наложи да си купувам нови :) Прибирам се аз по празниците и всеки ми вика, квой туй шкембе, бре?! :))) Ха, сега да видя, като се прибера средата на юли месец за първия рожден ден на Михаела, ще ми се подиграват ли за шкембето или ще цъкат с език ;):P

И найте ли кво - чувствам се перфектно!

Също така съм близо до решаването на теоремата “БУК”, което си е постижение от моя страна..

Кво още? Ами ще пиша пак след месец по темата.. и, о, за раждането.. ами виждате ли.. жените дебелеят - оп, извинете, дами, пълнеят последните няколко месеца от бременността, нали? И после раждат за няколко часа. Примерно. А пък аз, ето, бременея последните 2-3 години, и сега като дойде време да раждам, за 2-3 месеца ще го отикам :) Разликата е само в продължителността, капиш, стига рИвахте, че само вие раждате :P Пък ;)

Похвалих се на една приятелка за диетата, викам и, решил съм заедно да раждаме! Е, как така, пита.. Ами така, просто аз ще раждам малко по-дълго от тебе.. а тя: абе да не стане така преди да родя, ако се видим да съм по-тежка от теб :) (Пък тя е една такава дребничка..)

Та тъй, днес излизах няколко пъти и цял ден добавям по-малко към публикацията, загуби ми се мислата някъде, ама чудо голямо.. ще ви подчертая само есенцията:

1 месец -> — 10 килограма

Ами, ако взема, че включа другия месец и спорт? Малиииии :))