Хайде да си ги мерим ;)

Предлагам в началото на тази седмица да си ги измерим!

Не пишките! Ромбчетата

Това е един интересен, кратък тест, който правих наскоро и сега възпроизвеждам по памет за вас. Само да се разберем, четете внимателно и не поглеждайте надолу преди да преминете съответната стъпка, щото иначе ще ядете бой от голата (ми) цица в хедъра на блога - много е точна в стрелбата на струйки!

Вземате лист и молив, и си разчертавате една координатна система.

За да не се хабя да обяснявам излишно - трябва да ви се получи нещо като това на Фиг. 1, можете само да си го разграфите още по-детайлно за да ви е по-лесно след това, примерно през 10 или 20%.

Имайте предвид, че a priori вие разполагате със 100% енергия. Въпросът на който трябва да отговорите в този тест е как разпределяте своята жизнена енергия? Това означава, че трябва да посочите - в проценти - в коя от 4-те сфери на живота по колко от общата енергия влагате. Колко за работа, колко за контакти, колко за тялото, т.е за спорт и други грижи за него, и колко за своето бъдеще под формата на планове, мечти, желания, амбиции. Помислете и отбележете в проценти като съблюдавате правилото общата сума да е 100%.

За пример, вижте Фиг. 2.

Този човек отделя 60% от енергията си за работа.. всъщност мислех да пиша 75%, ама ми стана неудобно от психотерапевта.. та, исках да ви кажа да бъдете честни със себе си за да имате полза от теста.. само 5% е записал за “тяло”, 15% от енергията му отива за поддържането на контакти с другите и 20% си е отделил за мечтаене и бъркане в носа.

Предполагам, че вече се досетихте каква е простичката идея на теста. Енергията с която разполагаме е общо 100%. Най-хармоничният вариант би бил, ако ромбчето ни беше “правилно”, т.е отделяме приблизително еднакво количество енергия за всяка от 4-те сфери на живота, примерно около 20% до 30%. В моя случай се оказа, че аз съм най-добре с чопленето на семки и рисуването на едно прекрасно бъдеще в моите мечти. Лошо няма, човек без мечти и планове (насока) е загубен, нали? От друга страна прекаляването с работата води до ограбване на другите две сфери в живота, тялото и контактите. От многото киснене зад компютъра гъзът ти може да стане като футболно игрище, а ръцете ти да достигат трудно клавиатурата, тъй като шкембето подпира ръба на бюрото. Значи имаш проблем и той се дефинира като липса на достатъчно движение, спорт, нормално хранене и т.н. Това пък се отразява на контактите, логично. За да имаш контакти обаче, простичко казано, трябва да имаш пари.. най-малкото за да се довлечеш до мястото на срещата и да платиш сметката. Всичко е навързано и трябва да се търси средата, да не се прекалява с нищо. Това е логиката на теста. Доволни?

P.S. Точно това е тестът, който споменах в “Работохолизмът като бягство от живота” миналата седмица.